デトックス fan ダイエットや美容健康にデトックス

とてもわかりやすく楽しかった上、動きがきつくて汗だくになりました。おかげでウエストが短期間でかなりシェイプされました！おすすめです。

スタジオに行く時間もなく、ティップネスもこの辺には無いのでいろいろＤＶＤ試したんだけど、前にでてたやつ（オレンジと青）で気に入ってこれで３つめ（＾＾）
ナレーションといい感じの画面は前と変わらず、ポーズがかなり難易度アップしててかなりクル！
正直なとこちゃんと形になってないポーズもあるけど（；；）一本通して終わったあとのやりきった感は前のより全然上。
ジムのクラスより良いっていうのもほんとそうなのかも。。。おうちでも十分でしょ！
そ?ろそろピラティスも手だしちゃおっかな（＊＾＿＾＊）

こちらのシリーズの１を購入したので、２も購入しました。
最初はいいのですが、ポーズがマンネリなため、２回目にはもう飽きてしまうので、ちょっと後悔・・。太陽礼拝ばかりではなく、他のポーズも取り入れる工夫をしたらもっといいと思いました。

ポーズも充実していて、１本通してやるとすごく効く！
初めてやった日は筋肉痛になりました。。。
ヨガをみっちりやりたい人にはオススメです。
今まで朝スタジオにいったりしてヨガをやってたけど、
スタジオだとレッスン時間が足りなく感じてしまうことがあったのですが
これなら家でやっても充分満足できる。
時間のない朝はメニューをいくつかセレクトしたりして毎日続けています。
まだできないポーズもあるけどがんばります！
ほんとに効果が楽しみだ?！

１ももってますが、こちらのほうが呼吸の解説もポーズごとにしっかりついていて
自分のペースでできるのでいいですね。
ナレーションも格段によくなってるし！
正直ティップネスにもいったことあるけど、ティップネスのクラスより全然充実してるかも。
断然オススメです。

POWER　YOGA1に続く第2段という事で早速購入。
1の方は、あれ？あれれ？って感じで簡単で時間的にも短かったです。
時間の無い時とかには丁度よかったのですが、恐らく物足りない人も
たくさんいたはず・・・
で、第2段も時間ない時用と上級レベルになってるだろうと思いチャレンジを。
初めてすぐに、きつい事に気づきました。
内容は、飛行機のポーズ、ねじるラウンジ、戦士のポーズ、三角のポーズ等々。。。
ねじるラウンジが、、、できません。。きっつぅい。
初っ端の飛行機からヨタヨタ、、ねじるラウンジの更にトライポーズでの
腕を足を挟んでつなぐなんて事できません。。。
全体の時間も１に比べるとみっちりとヨガを体感できます。

初日の翌日は、筋肉痛でした。。。
ナレーションは、相変わらずの感じですけど。
嫌いじゃないです。